Как начинается ваше утро, во многом определяет самочувствие на весь день и даже влияет на общее состояние здоровья. Эксперты предупреждают: некоторые привычки, ставшие частью повседневной рутины, способны повысить риск развития хронических болезней и даже сократить продолжительность жизни. Что же лучше исключить из утреннего распорядка?
Читать дальше