Ходьба является одним из наиболее доступных и эффективных видов физической активности, которую легко включить в повседневную жизнь. Медицинские эксперты единодушны во мнении, что для поддержания здорового образа жизни следует проходить от 4000 до 10 000 шагов ежедневно.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует…
Читать дальше