Правильное питание — основа здоровья всей пищеварительной системы. Однако, если с завтраком и обедом все более-менее понятно, то ужин по-прежнему вызывает много вопросов.
Какое время для вечернего приема пищи считается оптимальным? Какие продукты помогут уснуть, а какие, наоборот, помешают, рассказывает medicina.ua .
Когда лучше ужинать?
Читать дальше