Недостаток клетчатки влияет на пищеварение, сахар, сердце, мозг и вес. Добавляйте овощи, фрукты, бобовые, крупы и орехи постепенно и безопасно.

Кофе может мешать усвоению кальция, цинка и железа, снижать действие витаминов и усиливать нагрузку на организм при алкоголе.

Беспокойный сон, сопровождающийся активными движениями, разговорами может быть не просто следствием стресса или тревожности.

Что нужно есть, чтобы долго чувствовать сытость и не переедать в течение дня, рассказали специалисты.

Существует множество сортов чая с полезными свойствами, однако некоторые из них эксперты не рекомендуют пить перед сном.

Израильский уролог раскрывает 5 интимных секретов для мужчин: измерение, средние показатели, мировой рекорд и метод продления эрекции до 30 минут без лекарств.

Эксперты объяснили, как месяц без алкоголя влияет на сон, иммунитет, настроение, гормоны и общее состояние здоровья.

Грамотный уход зимой поможет сохранить красоту и силу волос до весны без длительного восстановления.

Улучшить здоровье способны вполне простые повседневные вещи - например, прогулка на свежем воздухе или искренний смех.