Кофе - один из самых популярных напитков в мире. Он дает дополнительную энергию, улучшает физическую активность и стимулирует работу кишечника, однако может мешать сну, если пить его в неподходящее время.
Эксперты из verywell health рекомендуют употреблять кофе:
За 60 минут до тренировки. Кофеин помогает…
Читать дальше