В поисках идеальной формы многие усердствуют в тренажерных залах и жестко ограничивают свою диету. Когда желаемый результат не приходит быстро, люди часто теряют мотивацию и отказываются от своих усилий.
О том, каких правил придерживаться, чтобы похудеть, рассказывает нутрициолог Анастасия Голобородько в Telegram .
Читать дальше