Вы ворочаетесь по ночам? Существуют различные стратегии для улучшения сна, но один из аспектов, которым вы, возможно, пренебрегаете, - это вечерние перекусы. Некоторые продукты питания могут не только нарушить ваш сон, но и улучшить его.
По мнению @nutritionlibrary , диетолога из…
Читать дальше