Регулярный упадок сил в середине дня — не просто следствие раннего подъема, а предсказуемая реакция организма на гормональные колебания и рацион питания. Наступление вялости чаще всего обусловлено резкими скачками уровня глюкозы, спецификой обеденного меню и естественными циркадными ритмами.
О физиологических механизмах дневного дефицита…
Читать дальше