Рыба по праву считается одним из самых полезных продуктов, богатых белком, омега-3 кислотами и микроэлементами. Врачи рекомендуют включать её в рацион несколько раз в неделю для поддержки работы сердца, сосудов и мозга. Однако не все виды рыбы одинаково безопасны. Некоторые могут нанести вред и даже повысить риск онкологических заболеваний.
Читать дальше